Sigurni smo da ste tijekom godina probali mnoge najrazličitije dijete za mršavljenje. Veoma često
klasične redukcijske dijete ne daju dugoročne rezultate, ali zbog čega je to tako?
Pogrešne teorije o pravilnoj prehrani koja su i danas popularne, dovele su do pogrešnih uvjerenja o
tome zbog čega dobijemo višak kilograma i na koji način treba mršavjeti. Redukcijske dijete najčešće
funkcioniraju po principu redukcije unosa kalorija, što naš organizam doživljava kao metaboličku
recesiju. Kalorijski deficit pokreće mehanizme obrane, usporava metabolizam i potiče štednju.
Rezerve glikogena se koriste, što rezultira gubitkom tečnosti i prividnim smanjenjem tjelesne mase.
Na kraju iscrpljenost, glad i umor pobjede, i kilogrami se brzo vraćaju.
Zbog čega se debljamo?
Većina ljudi vjeruje da nakupljanje masnog tkiva i debljanje nastaju zbog prekomjerne konzumacije
hrane i pića ili manjka tjelesne aktivnosti. Međutim, to je samo jedan od faktora. Nakupljanje masnih
zaliha između ostalog uvjetovanje je neravnotežom u hormonalnom reguliranju masnog tkiva i
metabolizma masti. Debljamo se onda kada sinteza i nakupljanje masnog tkiva nadmašuju razgradnju.
Mršavljenje se događa kada se hormonalna regulacija masnog tkiva ponovo uspostavi, što je proces
obrnut od debljanja i dobivanja viška kilograma.
Kako Lipo tretman djeluje?
Lipo tretman podrazumijeva unos namirnica iz skupine mediteranske prehrane, a izbacivanje
prerađene hrane i šećera. Zdrave masti su izuzetno korisne za naš organizam i one nisu krivac za višak
kilograma. S druge strane, prekomjeran unos jednostavih šećera je glavni uzrok metaboličkih
poremećaja i kroničnih bolesti povezanih s prehranom.
Upravo na činjenici da se mršavljenje događa kad se uspostavi hormonalna regulacija masnog tkiva se
temelji tretman Neinvazivne liposukcije ili svima poznat kao Lipo tretman. Pored toga, pratimo i
nekoliko osnovnih principa prehrane koji vam mogu pomoći u procesu mršavljenja:
- Jedite kada ste gladni, nemojte jesti kada niste i prestanite jesti onda kada se osjećate sito.
- Zapamtite pravilo da jedete sve ali umjereno – zdrave namirnice prirodnog podrijetla jedite što više,
a visoko prerađenu industrijsku hranu izbjegavajte. - Izbjegavajte stres, kvalitetno spavajte kako biste obnovili organizam.
- Nemojte brojati kalorije, već pazite na njihov izvor.
- Zaboravite vaganje hrane – važan je sastav i kvaliteta onoga što unosite u svoj organizam.
Cilj Neinvazivne liposukcije je podizanje svijesti o pravilnoj prehrani i da istakne njenu važnost. Naša
savjetovališta za Neinvazivnu liposukciju u okviru tvrtke International Health nalaze se širom regije,
kroz profesionalni nutricionistički rad prate vas kroz proces osobnog napredovanja do postizanja
željenih rezultata i potpunog oblikovanja novog, zdravog životnog stila. Ukoliko pravilna prehrana
postane vaš novi životni odabir, trajno ćete održati tjelesnu masu i postići zdrav stil života.
