Sigurni smo da ste tokom godina probali mnoge najrazličitije dijete za mršavljenje. Veoma često
klasične dijete ne daju dugoročne rezultate, ali zbog čega je to tako?
Pogrešne teorije o zdravoj ishrani koja su i danas popularne, dovele su do pogrešnih uverenja o tome
zbog čega dobijamo višak kilograma i kako treba da mršavimo. Dijete najčešće funkcionišu po
sistemu redukcije unosa kalorija, što naš organizam doživljava kao metaboličku recesiju. Kalorijski
deficit pokreće mehanizme odbrane, usporava metabolizam i podstiče štednju. Rezerve glikogena se
koriste, što rezultuje gubitkom tečnosti i prividnim smanjenjem telesne mase. Na kraju iscrpljenost,
glad i umor pobede, i kilogrami se brzo vraćaju.
Zbog čega se gojimo?
Većina ljudi veruje da nakupljanje masnoće i gojenje nastaju zbog prekomernog jela ili manjka fizičke
aktivnosti. Međutim, to je samo jedan od faktora. Nakupljanje masnih zaliha uslovljeno je
neravnotežom u hormonalnom regulisanju masnog tkiva i metabolizma masti. Gojimo se onda kada
sinteza i nakupljanje masnoće nadmašuju razgradnju masnoće iz masnog tkiva. Mršavljenje se
događa kada se hormonska regulacija masnog tkiva ponovo uspostavi, što je proces obrnut od
gojenja i dobijanja viška kilograma.
Kako Lipo tretman deluje?
Lipo tretman podrazumeva unos masti, a izbacivanje prerađene hrane i šećera. Zdrave masti su
izuzetno korisne za naš organizam i one nisu krivac za višak kilograma. Sa druge strane, šećeri su
glavni uzrok metaboličkih poremećaja i hroničnih bolesti povezanih sa ishranom.
Danas mnogi pogrešno smatraju da su ugljeni hidrati osnov ljudske ishrane i osnovni izvor energije,
ali to nije tačno. Proteini i masti su esencijalni za zdravo funkcionisanje našeg organizma, dok ugljeni
hidrati nisu neophodni, niti imaju vitalnu važnost, osim kao dodatni izvor energije. Potrebnu glukozu
koju telo dobija iz ugljenih hidrata, telo može dobiti iz proteina i masti, a osnov energije treba da čine
masne kiseline, kako iz hrane tako i iz masnih naslaga u telu. Masnoće daju više energije nego ugljeni
hidrati, jer su ljudske ćelije građene za iskorišćavanje energije iz njih.
Upravo na činjenici su glavni izvor energije za ljudski organizam zapravo masti, temelji se
Neinvazivna liposukcija. Pored toga, pratimo i nekoliko osnovnih principa ishrane koji vam mogu
pomoći u procesu mršavljenja:
- Jedite kada ste gladni, nemojte jesti kada niste i prestanite jesti onda kada se osećate sito.
- Zaboravite pravilo da jedete sve ali umereno – zdrave namirnice prirodnog porekla jedite što
više, a visoko prerađenu industrijsku hranu izbagavajte. - Izbegavajte stres, kvalitetno spavajte i povremeno postite ili preskačite obroke da biste
očistili i obnovili organizam. - Nemojte brojati kalorije, već pazite na njihov izvor.
- Zaboravite na sat i vaganje hrane – količine i vreme nisu bitni, važan je sastav i kvalitet onoga
što unosite u svoj organizam.
Cilj Neinvazivne liposukcije je da podigne nivo svesti o zdravoj ishrani i da istakne njenu važnost. Naša savetovališta za Neinvazivnu liposukciju u okviru kompanije International Health nalaze se širom regiona, kroz profesionalni nutricionistički rad prate vas kroz proces ličnog napredovanja do
postizanja željenih rezultata i potpunog oblikovanja novog, zdravog životnog stila. Ukoliko pravilna
ishrana postane vaša životna opredeljenost, trajno ćete održati kilažu i postići zdrav stil života.