Sigurni smo da ste tokom godina probali mnoge najrazličitije dijete za mršavljenje.
Veoma često klasične redukcijske dijete ne daju dugoročne rezultate, ali zbog čega
je to tako?
Pogrešne teorije o pravilnoj prehrani koje su i danas popularne, dovele su do
pogrešnih uvjerenja o tome zbog čega dobijemo višak kilograma i na koji način treba
mršavjeti. Redukcijske dijete najčešće funkcioniraju po principu redukcije unosa
kalorija, što naš organizam doživljava kao metaboličku recesiju. Kalorijski deficit
pokreće mehanizme odbrane, usporava metabolizam i potiče štednju. Rezerve
glikogena se koriste, što rezultira gubitkom tečnosti i prividnim smanjenjem tjelesne
mase. Na kraju iscrpljenost, glad i umor pobjede a kilogrami se brzo vraćaju.
Zbog čega se debljamo?
Većina ljudi vjeruje da nakupljanje masnog tkiva i debljanje nastaju zbog
prekomjerne konzumacije hrane i pića ili manjka fizičke aktivnosti. Međutim, to je
samo jedan od faktora. Nakupljanje masnih zaliha, između ostalog, je uvjetovano
neravnotežom u hormonalnom reguliranju masnog tkiva i metabolizma masti.
Debljamo se onda kada sinteza i nakupljanje masnog tkiva nadmašuju razgradnju.
Mršavljenje se događa kada se hormonalna regulacija masnog tkiva ponovo
uspostavi, što je proces obrnut od debljanja i dobivanja viška kilograma.
Kako Lipo tretman djeluje?
Lipo tretman podrazumijeva unos namirnica iz skupine mediteranske prehrane, a
izbacivanje prerađene hrane i šećera. Zdrave masti su izuzetno korisne za naš
organizam i one nisu krivac za višak kilograma. S druge strane, prekomjeran unos
jednostavih šećera je glavni uzrok metaboličkih poremećaja i hroničnih bolesti
povezanih s prehranom.
Upravo na činjenici da se mršavljenje događa kad se uspostavi hormonalna
regulacija masnog tkiva se temelji tretman Neinvazivne liposukcije ili svima poznat
kao Lipo tretman. Pored toga, pratimo i nekoliko osnovnih principa prehrane koji vam
mogu pomoći u procesu mršavljenja:
- Jedite kada ste gladni, nemojte jesti kada niste i prestanite jesti onda kada se
osjećate sito. - Zapamtite pravilo da jedete sve ali umjereno – zdrave namirnice prirodnog
porijekla jedite što više, a visoko prerađenu industrijsku hranu izbjegavajte. - Izbjegavajte stres, kvalitetno spavajte kako biste obnovili organizam.
- Nemojte brojati kalorije, već pazite na njihov izvor.
- Zaboravite vaganje hrane – važan je sastav i kvalitet onoga što unosite u svoj
organizam.
Cilj Neinvazivne liposukcije je podizanje svijesti o pravilnoj prehrani i da istakne
njenu važnost. Naša savjetovališta za Neinvazivnu liposukciju u okviru kompanije
International Health nalaze se širom regije, kroz profesionalni nutricionistički rad
prate vas kroz proces ličnog napredovanja do postizanja željenih rezultata i
potpunog oblikovanja novog, zdravog životnog stila. Ukoliko pravilna prehrana
postane vaš novi životni odabir, trajno ćete održati tjelesnu masu i postići zdrav stil
života.
